الأغنياء الذين يعانون من الإجهاد النفسي يعيشون لفترة أطول من الفقراء

أعلنت دراسة حديثة أجراها عدد من الباحثين في جامعة يونيفرسي كولدج لندن أن الأغنياء الذين يعانون من الإجهاد النفسي يعيشون لفترة أطول من أقرانهم الفقراء لتوفّر المزيد من السبل أمامهم للتعامل مع هذا الواقع، حسبما نشر موقع "هلث داي نيوز" العلمي الأميركي.

ولاحظ الباحثون أن الأموال قد لا تشتري السعادة، بل يمكن أن تساعد في تجنّب الآثار السيّئة للحزن والإجهاد النفسي، وبالتالي فإن الأغنياء المجهدين نفسياً يعيشون أطول من الفقراء أمثالهم.

وأكّد الباحث المسؤول عن الدراسة، أنطونيو إيفان لازارينو، أن مزيج الفقر والإجهاد النفسي هو "قنبلة"، مضيفاً أن هؤلاء الأشخاص ترتفع لديهم حقاً نسبة الوفاة، أكثر من المتوقّع مع تواجد التأثيرين معاً، مشيراً إلى أن الدراسة الجديدة هدفت إلى البحث بالإجهاد والدخل لرؤية كيف يؤثر مزيج الفقر والإجهاد النفسي على معدل الوفيات.

ودرس الباحثون بيانات تعود لأكثر من 66500 شخص في إنجلترا الذين كانوا في عمر يزيد عن 35 سنة بين العامين 1994 و2004. وسئل المشاركون عن وظائفهم وإن كانوا يعانون من أعراض القلق أو الإكتئاب أو قلة الثقة بالنفس أو ضعف التواصل الاجتماعي. ولم يكن أحد منهم يعاني من السرطان أو أمراض القلب في بداية الدراسة التي تابعت حالة هؤلاء الأشخاص لمدة 8 سنوات. ولاحظ العلماء أن الأشخاص الفقراء المجهدين نفسياً يموتون في وقت أبكر.

اقرأ المزيد

هوس " 12-12-2012 " يصيب الحوامل

انتقلت عدوى الأرقام المميزة إلى الأرحام، حيث أصبحت الحوامل ترغبن في هندسة يوم الولادة ليوافق تاريخا مميزا، لذا سارعت هيئة الصحة في دبي إلى قطع الطريق على الحوامل الساعيات للإنجاب قسرا يوم 12-12-2012 لكونه آخر رقم متطابق في الألفية الثالثة، بحسب البيان

 وحسب تقرير لسكاي نيوز .. فبعدما أصبح بالإمكان تحديد نوع الجنين ومعرفة مدى صحته وهو في رحم أمه، اتجهت الأنظار الآن إلى توقيت ولادته، فلم يعد للتكهنات مكان عندما تنتظر المرأة شهرها أو تأخرت أياما فيه أو استبقت نتيجة خطأ حسابي، فها هي امرأة القرن الحادي والعشرين تحدد ولادتها بالثانية والدقيقة والساعة واليوم والشهر.

ويغري رقم 12-12-2012 الأمهات والآباء الباحثين عن هذه الأرقام تأريخا أو عيد ميلاد لمواليدهم، وأسهل الطرق لذلك هي الطلق الصناعي بعد دخول الشهر التاسع، ثم إجراء العملية القيصرية.

وأصبحت مسألة الحمل والولادة من الأمور المخطط لها تماما بل ودخلت فضاء البرمجة وقائمة التفضيلات ما يهدد بمخاطر صحية ليست باليسيرة.
وهذه المخاطر تحديدا دفعت هيئة الصحة في دبي للتأهب واعتماد الحزم بتأكيد الدكتورة "منى تهلك" رئيسة قسم النساء والولادة في مستشفى لطيفة، أنه لن يتم الاستجابة للحوامل اللواتي يردن أن "يهندسن" ولادتهن وفق الرقم المميز هذا، ونصحت بأن الولادة الطبيعية نعمة ربانية يجب عدم التفريط بها، فقط ستكون العمليات للحالات الاضطرارية المعتادة كاللواتي عملن مرة أو أكثر عملية قيصرية، أما الاستجابة لرغبة في تأريخ يعود سلبا على الأم أو حياة المولود، فهو مرفوض تماما.

وأضافت: "ونحن ضد عمليات الدعاية التي تنجر وراءها النساء الحوامل، ونصيحتنا لهن أن يبتعدن عن مثل هذه الأمور التي لا تقدم ولا تؤخر، طالما أنها تلد طبيعيا وبصحة جيدة.

وشددت "تهلك" على أن للعملية القيصرية مضاعفات وهي أكثر خطرا من الولادة الطبيعية، علما أن العملية القيصرية هي الحل الوحيد للولادة، حيث يلجأ الطبيب لاتخاذ قرار الولادة القيصرية لأسباب عدة يكون هدفه في غالبية الأحيان الحفاظ على حياة الجنين والأم.
ونصحت "تهلك" الحوامل بعدم اللجوء للولادة القيصرية ما لم تكن ضرورة، نتيجة أخطارها المستقبلية، فالولادة القيصرية من دون أسباب طبية ملحة هي أكثر خطرا، والنساء اللواتي أجرين عمليات قيصرية كن أكثر عرضة للوفاة أثناء الولادة، بالإضافة إلى أن مضاعفات خطيرة تشمل استئصال الرحم أو موت الجنين والحاجة إلى العلاج داخل العناية المركزة أو نقل الدم، كما قد يواجهن مشكلات في الحمل مرة أخرى، وكذلك مشكلات عند الولادة، حتى أن مثل هذه العمليات تحمل خطر إصابة الأم بجلطة دماغية.

اقرأ المزيد

أهم الوسائل العلاجية للتخلّص من ضغوط العمل

معظم العاملون في الوظائف يكونوا في الوقت الحاضر فريسة سهلة للضغط العصبي نتيجة إيقاع الحياة المحموم ومهام وضغوط العمل التي لا تنتهي، ومن أجل التخلص من الضغط العصبي، ينصح البروفيسور ديرك فينديموت الموظفين بأخذ فترات راحة قصيرة متكررة على مدار يوم العمل، موضحاً أنه ينبغي على الموظف أن يقوم بشيء مختلف تماماً خلال فترات الراحة هذه.

وشدّد الخبير لدى معهد العمل والصحة التابع للهيئة الألمانية للتأمين ضد الحوادث بمدينة دريسدن، فينديموت على الموظفين بالخروج مثلاً من مكان العمل وقضاء فترة الراحة في الهواء الطلق، حيث يُمكنهم بذلك استعادة نشاطهم واستئناف العمل بمزيد من التركيز.

وبعد الانتهاء من العمل، أكد فينديموت على أهمية أن لا يفكر الموظف في مشاغل وأعباء العمل نهائيا كي يتسنى له تصفية ذهنه على نحو سليم. ولهذا الغرض ينبغي ألا يكون الموظف متاحاً لمديره بعد انتهاء أوقات العمل إلا عند الضرورة.

وبدلاً من أن يشغل الموظف نفسه بمتابعة مسار العمل خلال إجازاته وبعد انتهاء أوقات العمل، ينصحه الخبير الألماني باستغلال هذه الأوقات في الاستمتاع بتأدية هواياته الخاصة، لافتاً إلى أن ممارسة الرياضة على وجه الخصوص تساهم في الحد من الضغط العصبي بشكل كبير.

وكوسيلة أخرى للوقاية من الوقوع تحت الضغط العصبي نتيجة العمل، أشار الخبير الألماني إلى أن وجود شبكة من العلاقات الاجتماعية حول الموظف يمكن أن تساعده في هذا الشأن بشكل كبير. لذا أوصى فينديموت الموظفين بضرورة الالتقاء بالأشخاص المهمين بالنسبة لهم بعد انتهاء أوقات العمل وقضاء بعض الأوقات الممتعة معهم، لافتاً إلى أن ذلك يسري أيضاً على الأشخاص المحيطين بهم في مكان العمل.

اقرأ المزيد

الأغذية الخافضة للكوليسترول تشكل خطر حقيقي على حياة الإنسان

قد يواجه الأشخاص الذي يبحثون عن تخفيض نسبة الكولسترول في الدم لديهم عبر مواد خاصة عدة مشاكل، وذلك لأن صناعة هذه المواد ترتكز على مركب ستيرول المسمى أيضاً "ستيرويد" ويحتوي بدوره على مركب هيدروكسيل، وهو مركب كحولي ينتمي العائلة المركبات الستيرويدية، ما يشكل خطراً حقيقياً على الحياة.

والجدير بالذكر ، أن مركب ستيرول يدخل في تصنيع وتحضير مواد غذائية خاصة لمرضى الكولسترول مثل الخبز وأنواع من الجبن واللبن والزبدة ومشروبات ومستحضرات من الصويا وأصناف من الاكل والسلطات.

وأكّد الدكتور أوليفر فاينغارتنر طبيب القلب في مستشفى الجامعة في سارلند الالمانية أن الأطعمة التي تكتب عليها عبارة "لتخفيض الكولسترين" لا تحمي بالضرورة الانسان بشكل قاطع من انسداد الشرايين والنوبات القلبية، حيث أن الشركات المصنعة تدعي بأن منتجها يعمل على التقليل من نسبة الكولسترول لكن لم يثبت بعد ما إذا كان يقلل حقيقة من احتمال إصابة المريض بنوبات قلبية و تعرضه لمخاطر الاصابة بتصلب الشرايين، وطالما أن القضية مازالت قيد النقاش والدراسة فعلى المريض عدم المخاطر والتركيز في غذائه على هذه المواد بل سلوك نظام غذائي بناء على نصائح طبيبه.

ولكن التأثر بمركب الستيرول النباتي يختلف من شخص الى اخر، فمن يشكو من صعوبات من الدهن النباتي بسبب عطل جيني مصابا به فان نسبة مركب الستيرول النباتي تكون اعلى بعشرين في المائة اكثر من المعتاد، لذا فان الكثير منهم يصاب بتصلب الشرايين او النوبة القلبية.

في المقابل، إن هناك أشخاص يعانون من تغيير جيني بسيط، إلا أن ميكانيكية عملية الاستقلاب غير معطلة، مع ذلك ترتفع نسبة الستيرول في الدم الى الضعف.

اقرأ المزيد

مكونات السلطة قد تتسبب في زيادة الوزن

يعتقد معظم الأشخاص الذين يتبعوا حمية غذائيّة بأنّ الطريقة الفُضلى لخسارة الوزن الزائد تكمن في تناول السَلَطة، ولكن أظهرت دراسات جديدة أنّه يمكن لبعض المكوّنات في السلطة أن تُساهم في البدانة، من دون أن يتعلّق الأمر بالشّحوم أو الدّهون أو حتّى بالسعرات الحراريّة، حسبما نشرت صحيفة "إنفايرنمنتل هيلث بيرسبكتيف".

ويُمكن لتركيبة بعض مبيدات الحشرات "أو بالأحرى مبيدات الفطريّات"، التي تُستعمل لحماية المحاصيل الزراعيّة أنّ تؤثّر في الجينات، ما ينعكس سمنة وبدانة. وتُضيف الدراسة أنّه يُمكن للموادّ الكيميائيّة، مثل مبيدات الفطريّات التي تستهدفها الدراسة، أن تكون من العوامل التي تجعل من الجنين عرضة للبدانة.

من الواضح أنّ هذه الأخبار أوّليّة، ولم تُحسم المعركة الدائرة بين الزراعة العضويّة وتلك التقليديّة. ولكن وبصراحة، لا بدّ من أخذ هذه التّحذيرات، ولو كانت أوليّة، بالاعتبار.

اقرأ المزيد

تزيين مداخل المنزل وتجميله بطرق سهلة وغير مكلفة

إن مدخل المنزل يعطي الضيوف الانطباع الأول حول المكان الذي سيدخله، وبمجرّد دخول أحدهم من الباب الأماميّ لمنزلك، سوف يبدأ بتشكيل الانطباع الأوّل للمكان. لهذا السبب، ينبغي التفكير بديكور المدخل، مثلما نفعل لأيّ غرفة أخرى، في جميع أنحاء المنزل. وقد تكون الغرفة صغيرة المساحة، ولكن هذا لا يعني أنّ الديكور لن يكون له تأثير كبير على كيفيّة رؤية الآخرين لمنزلك. وفيما يلي بعض نصائح الديكور من المصمّمين لضمان مدخل رائع:

تجريب الألوان: طريقة سهلة وغير مكلفة لتغيير ديكور المدخل، عبر طلاء جدار واحد بلون أو ظلٍّ مختلف. ولإبراز اللون بدون مجازفة، انتقي ظلاً داكناً، بدرجتين أكثر من بقيّة ألوان الجدران الأخرى، فعندها ستتدفق الألوان بدون تنافر للعين.

إن المداخل لا تحتوي عموماً قدراً كبيراً من المساحة المخصّصة للأثاث، ما يوجب على المالك اتّباع استراتيجيّة التنقية أثناء وضع الإثاث. ومن بين قطع الأثاث المفيدة للغاية في البهو صندوق صغير يوفّر أماكن تخزين مغلقة ومكاناً عظيماً لحفظ القفّازات والأوشحة والقبّعات، وإذا كانت المساحة تسمح بوضع المزيد من الأثاث، نضع كرسيّاً أو اثنين حوله؛ فالكرسي مريح للجلوس عند خلع الأحذية أو انتعالها، أو لاستعماله كمكان لجلوس كبار السنّ.

القيام باستخدام مرآة جميلة لعكس أيّ ضوء يدخل البهو واستعمالها كإكسسوار أنيق، ما سيجعلك وضيوفك تشعرون أنّ المساحة قد تضاعفت.

اقرأ المزيد

أفكار وتصاميم مستوحاة من الطبيعة لمنزل ريفي أنيق

تمتاز المنازل الريفية بالديكورات الطبيعية والجذابة والتي تحمل الحيوية والمرح لطبيعتها الخلابة، وقدّم مهندسو الديكور مجموعة من الأفكار للحصول على ديكور منزلي ريفي مستوحى من جمال الطبيعة، وهي:

استخدام غرفة معيشة خارجية، حيث يمكن وضعها في باحة المنزل الواسعة وهي تتميز باللونين الأزرق والسكري بالتبادل في قطع الأساس، واختيار الأرضيات والجدران بألوان فاتحة تتماشى مع الطبيعة الخلابة.

يمكن أيضًا استخدام غرفة المعيشة الداخلية، والتي تتميز بدرجات ألوان البيج والكريمي والكافية مع استخدام مدفأة باللون السكري والمزينة باللون الرمادي في الحائط الخارجي لها لتساعد على تدفئة الجو في الشتاء.

أما غرفة النوم، فيمكن استخدام غرفة تحمل اللون البني في قطع الأثاث الخشبية فيما تتميز أغطية السرير والأرائك بالنقوش والزخارف الطبيعية من الورود والأزهار حيث تتميز النقوش أيضًا بالألوان الطبيعية من الأخضر والوردي والسكري.

ومن الممكن استخدام غرفة طعام، تتميز بدرجات ألوان البيج والكريمي لتناسب أجواء الريف المنفتحة على الطبيعة.

أما الحمام، فيمكن استخدام حوض للاستحمام بشكل جديد ومبتكر فيه مع الاستعانة بمرآة كبيرة وتسريحة تحتوي على أماكن للاحتفاظ بمستلزمات الحمام، على أن تستخدمي درجات الألوان المتماشية معًا لإضفاء جو من الجمال والأناقة على حمامك.

والمطبخ الريفي أيضًا من أكثر الأماكن التي يتم العناية بها وذلك للكثير من العزائم التي تقام في منازل الريف، يمكنك استخدم مطبخ يتمتع بمساحته الكبيرة مع اللون الأبيض الجذاب في الديكورات بينما الأرضيات جاءت من الباركيه باللون الخشبي الطبيعي.

اقرأ المزيد